Planking, een goed begin van de dag en van een goedgebouwd lichaam

Het is woensdag, minder bezigheden in de ochtend, want slechts een halve dag werken.
Dus extra lang oefeningen doen, waaronder planking.

Beweging vandaag

• een half uur oefeningen (waaronder deze mooie van hierboven)
• 34 km fietsen (heen en terug naar het werk)

Brandstof voor de kachtel

• skinny protein shake met veel water, groene thee, ...
• wok van chineese kool met rund
• 30 gr amandelnoten
• spruitjes met ardeensgebraad

Ziezo, niets speciaals vandaag, een dag met kiné en tandarts, dus vrije namiddag was snel om!