genieten van pure keuken

genieten van pure keuken
Lekker zelf experimenteren met gezonde voeding.
Posts tonen met het label komkommer. Alle posts tonen
Posts tonen met het label komkommer. Alle posts tonen

dinsdag 23 december 2014

Smoothie voor tijdens de feestdagen

Omdat we tijdens de feesten echt allemaal te veel eten en drinken, kan een dagelijkse smoothie toch al veel goed maken.
Maak deze eens van appelsien met komkommer en spuitwater.

Komkommer is goed om de nieren te reinigen en citrus drijft de afvalstoffen af. Spuitwater is goed voor de maag als het de avond voordien een beetje lastig was :-)

Neem 1 komkommer, 2 gepelde appelsienen, 10 cashewnoten en spuitwater (300 ml)

Heel fijn mixen en genieten!



zaterdag 21 september 2013

Voedselzandloperburger, komkommers op een andere wijze

Een supermooie dag gehad, veel gekookt, genoten van de vele gesprekken en nog mooi weer ook.
Ja dan is het tijd om een gezond hapje op ons bord te leggen.
Ik kreeg gisteren van Fanny de laatste komkommer van haar eigen oogst. De gerechtjes met de pompoen hadden ook al gesmaakt.  En we zijn er weer direct aan begonnen hoor.
Voor 6 burgers gebruikte ik

  • 100 gr walnoten
  • een halve komkommer fijn geraspt
  • 1 ei
  • veel verse kruiden

en schijfjes komkommer om de 'burger' voedselzandlopergewijs te serveren.

Mix de walnoten vrij grof, voeg de geraspte komkommer, het ei en veel verse kruiden toe.
Maak er platte schijven van en bak ze gedurende 20 minuten, draaien na 10 minuten.

Serveren tussen twee komkommerschijfjes en een tomatensausje.
Smakelijk!

Zin in andere vegetarische gerechten die voedselzandloper zijn?

zondag 28 juli 2013

Voedselzandloperslaatje met Dulses en boontjes van bij ons


Hoe heerlijk is het om producten te werken van bij ons. Ik verwerkt boontjes vanuit Bellegem, bedankt Hilde, om ze mij supervers te bezorgen. Dus géén boontjes uit Kenia, allemaal gelijke grootte, gelijke dikte, hoe doen ze dat daar? Plukken ze de bonen met de meetlat ernaast? Of worden al diegene die niet voldoen aan hun eisen er gewoon weggegooid?
Geen gezever, deze boontjes zijn allemaal verschillend en uniek, een dikkere,een dunnere, een kortere en een langere...Maar wat ze allemaal gemeen hebben, de smaak, overheerlijk!
Ziezo een eerste pleidooi vandaag om toch uit te kijken als we iets kopen. Waarom moet het van zover komen als het ook van om de hoek kan zijn? Sommige dingen groeien hier inderdaad niet. Appelsienen,olijven,mango's, avocado's,... ja, maar koop dan toch liefst diegene die met de boot naar hier komen.
Vandaag werk ik ook met een overheerlijke rauwemelkse jonge gouda met rood zeewier, Dulses noemt deze overheerlijke creatie van Het Hinkelspel. En ook bio natuurlijk! Zeker eens langsgaan!

Maar genoeg gebabbeld, we vliegen in de kookpot.
We gebruiken voor 4 personen:
  • 1 krop grove krulsla (of gebruik diegene uit je tuin of die je net van je buren hebt gekregen)
  • 2 komkommers
  • 2 avocado's
  • veel verse boontjes
  • 2 rode paprika's
  • bloempjes om te versieren, ik gebruikte nu diegene van de oregano
  • 500 gr Dulses
  • een scheut goeie olijfolie
  • een draai van de pepermolen
We toppen de boontjes, één kant is voldoende en laten die eventjes 5 minuutjes koken. Laat ze afkoelen. Was de sla en zwier ze droog. Trek van de komkommer lange slierten en rol ze op. Snij de avocado in plakjes. Snij één rode paprika in reepjes en één in blokjes. Zoek eetbare bloempjes bij je kruiden om te versieren. Neem een kaasschaaf en trek 16 dunne schilfers van de Dulses.

En nu monteren hé:

Leg blokjes paprika op de bodem. Per 3-4 boontjes rol je er een dun plakje Dulses rond en leg deze op de paprika. Aan de andere kant van het bord leg je de sla en erop de avocado en de paprikareepjes. Versieren met de opgerolde komkommerslierten en eindigen met de kruidenbloempjes. Net voor het verorberen besprenkel je de salade met een goeie geut van fles 2, de olijfolie om te dresseren.
Deze sla hoeft geen extra saus.
De lekkere kaas rond de boontjes (voel je even op een familiefeest waar er altijd boontjes in spek gerold moeten bij zijn...) geeft de nodige, overheerlijke smaak aan dit gerecht.
Dit brouwsel afgewerkt met olijfolie, de zachtheid van de avocado, het water komt je hopelijk al in de mond?
Ziezo de voedselzandloper is weer content en de smaken zitten goed, wat wil je nog meer?
Smullen zonder zorgen,smakelijk eten en geniet van dit eenvoudig feest!

donderdag 25 juli 2013

Groene gaspacho, koelte bij deze warmte

Je komt thuis van het werk en wilt een koel (cool hihi) drankje?
Laat je dan volledig gaan met deze smoothie, koude soep, drankje, cocktail,...plak er de naam op zoals het je best past.
 












We gebruiken voor 4 personen:
  • een halve komkommer
  • 1 rijpe avocado
  • mespuntje sambal oelek
  • sap van 1 limoen
  • kruidenzout
  • verschillende draaien van de molen
  • ijskoud water (750 ml) of 500 ml water en enkele ijsblokjes
We mixen alles samen, tot je een mooie, homogene massa bekomt.
Gebruik je de Thermomix? Alles in de mengbeker en 2 minuten stand 10.
Eens proeven en eventueel nog een beetje bijkruiden, of een beetje extra water toevoegen.

Geniet ervan, het brengt afkoeling, rust en vooral veel vitamientjes!
Heb je liever een drankje met alcohol? Probeer dan eens deze rode creatie.

maandag 25 maart 2013

Palingbuikjes met dille en komkommer

Wat gebeurt er als je veel te laat uit je bedje komt?
Dan komt er een klein receptje op de blog.

Een hapje met palingbuikjes (gerookte paling), dille en komkommer, afwerken met peper en zout en een beetje mayo van de voedselzandloper. Lekker!

donderdag 14 maart 2013

Voedselzandloperbeleg, mag eens iets anders zijn, vegetarisch, veganistisch maar vooral lekker!

En als het goed is, mag het ook gezegd zijn hé?!
De treinen reden probleemloos vandaag, vlotjes van en naar het werk gebracht.
Dan is thuiskomen, rust,minder stoom aflaten...dus we gaan voor een koud gerechtje.
Een dipsaus, boterhambeleg, een tussendoortje, gewoon lekker.
Wat wil ik allemaal zeggen op deze blog?
Kies producten van hier, eenvoudig zijn en genieten.
Amai, zwaar hé?!





We gebruiken
  • 1/2 komkommer
  • 200 gr cashewnoten (natuur)
  • 15 groene olijven
  • peper en zout
  • bieslook
Je mag alles mixen, uitgezonderd de bieslook, en... direct is het potje leeg. De heerlijke frisse smaak van komkommer en de kracht van de noten, njammie!

maandag 11 februari 2013

Hapje met gerookte paling, komkommer en dille

De week is nog maar net begonnen en toch al denken aan feesten.
Een hapje bij een drankje, eenvoud in een klein bordje, daar gaan we voor.

We gebruiken komkommer, gerookte paling (palingbuikjes), dille en sojaroom.
Snij een stuk komkommer in kleine blokjes, snij de paling fijn, en ook de dille. Klop de sojaroom op. Meng alles onder elkaar en nog een beetje bijkruiden met peper uit de molen en schep in glaasjes of bordjes.
Succes verzekerd!